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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。